- karimabentaybi
L'hypnose thérapeutique : un outil anti grignotage mais pas que!
Dernière mise à jour : 14 mai
Les méthodes pour perdre du poids ne manquent pas, mais ne se valent pas toutes. Les régimes restrictifs ne sont pas toujours très bien vus des professionnels de santé, mais heureusement, d’autres façons de venir à bout de ses kilos superflus existent, tout en prenant soin de soi profondément. Dans ces quelques lignes, je vous propose de faire un point sur l’hypnose thérapeutique, une méthode douce et bienveillante pour perdre du poids durablement.
Comment se passe une séance d'hypnose pour maigrir ?
On parle d’hypnose thérapeutique pour désigner une méthode visant à vous accompagner dans un cheminement qui vous "auto-guérit", mais cela désigne aussi votre état de conscience modifié lors de la séance.
Il existe plusieurs types d’hypnoses, offrant chacune des bienfaits différents. Par conséquent, vous devez comprendre que chaque thérapeute travaille avec la méthode qu’il aura choisi et qui lui semblera la plus adaptée à son exercice et à sa clientèle.
Quelle hypnose est efficace pour perdre du poids?
Le praticien peut ainsi se tourner vers l’hypnose classique, avec des suggestions directes, l’hypnose ericksonienne, qui repose davantage sur votre créativité, mais aussi sur l’hypnose humaniste, qui vise à donner du sens aux troubles que vous rencontrez.
L’hypnose pour perdre du poids, quant à elle, est destinée à créer de nouvelles habitudes alimentaires chez les personnes en surpoids ou obèses. Ainsi, si vous souffrez de surpoids ou d’obésité, l’hypnose thérapeutique aura pour objectif de remonter dans votre mémoire pour comprendre l’origine du problème, afin de le régler efficacement.
L’hypnose consiste à mettre en état de « transe » un patient : l’état de transe se situe entre la veille et le sommeil, et permet d’accéder à des ressources du cerveau qui sont peu souvent utilisées. C’est en outre dans cet état modifié de conscience que le pouvoir d’auto-guérison s’active 🧠.
De nombreux spécialistes ont mis en évidence le fait que le subconscient est à l’origine de nombreux troubles personnels, relationnels et psychologiques. Il peut s’agir de problèmes familiaux, culturels, financiers, éducatifs ou autres, qui ont si profondément marqué votre subconscient que vos choix de vie s’en sont ressentis. Très souvent, le stress qui découle de ces choix ou de nombreuses situations rappelant les antécédents concernés, est à l’origine d’une prise de poids.
En hypnothérapie, il s’agit de vous aider à vous défaire de ces idées néfastes et à induire dans votre esprit des notions plus positives qui influenceront la perte de poids. Bien entendu, votre motivation est la base d’une telle démarche et de sa réussite, mais perdre du poids grâce à l’hypnose thérapeutique est une solution, désormais répandue, qui a su démontrer toute son efficacité.
Quels sont les bienfaits de l’hypnose dans le cadre d’une perte de poids ?
Perdre du poids avec l’hypnose peut offrir de nombreux bienfaits, que je vous propose de retrouver ci-dessous.
Une modification des comportements et des habitudes alimentaires 🍏🥝🍽️
L'hypnose peut aider à modifier les comportements alimentaires et les habitudes qui contribuent à la prise de poids. Elle peut aider à identifier les déclencheurs émotionnels de la suralimentation, tels que le stress ou l'ennui, mais elle aide aussi à les remplacer par des comportements plus sains.
Renforcement de la motivation 💪
L'hypnose thérapeutique est un outil puissant pour renforcer votre motivation à perdre du poids, en travaillant sur les aspects émotionnels liés à la perte de poids. Elle peut également aider à renforcer votre confiance en vous et créer une image mentale positive de vous-même après avoir atteint les objectifs de perte de poids.
Gestion du stress et des émotions 🧘
Il est reconnu que l’hypnose peut aider à gérer le stress et les émotions désagréables qui peuvent conduire à une alimentation excessive. En réduisant le stress et en favorisant la relaxation, cette méthode douce vous aide à diminuer les comportements alimentaires compulsifs et émotionnels.
Modification de la perception de la nourriture 😋
En optant pour l’hypnose thérapeutique pour perdre du poids, vous pourrez modifier votre perception de la nourriture en favorisant des choix alimentaires plus sains et en renforçant votre conscience des signaux de satiété. L’hypnose peut aussi aider à développer une aversion pour les aliments nutritionnellement moins intéressants et renforcer le désir de consommer des aliments nutritifs. Il s’agit d’une méthode bénéfique pour changer les comportements alimentaires qui contribuent à la prise de poids, comme la consommation excessive d'aliments riches en calories ou la consommation de nourriture destinée à apaiser le stress.
Renforcement de la volonté 😎
Enfin, l’hypnose thérapeutique peut renforcer votre volonté et votre engagement envers la perte de poids. Elle peut vous aider à surmonter les obstacles et les tentations, en renforçant votre détermination et votre résilience face aux défis rencontrés lors d'un régime alimentaire.
Même si l’hypnose n’est pas une solution qui se veut miraculeuse, et qui doit s’accompagner d’un mode de vie sain, elle peut être utilisée en toute confiance pour remédier aux kilos accumulés, retrouver confiance en vous et vous sentir bien dans votre corps. Il est également recommandé de consulter un professionnel qualifié en hypnothérapie pour bénéficier des meilleurs résultats et pour adapter les techniques hypnotiques à vos besoins spécifiques.
Renouer avec son corps et son image grâce à l’hypnose thérapeutique 🙂
Vous l’aurez compris, l’hypnose thérapeutique est une méthode à envisager pour chasser le stress, vous sentir plus détendu, mieux dans votre corps. Et renouer avec son corps, c’est essentiel pour avancer au quotidien avec sérénité et positivité.
Perdre du poids grâce à l’hypnose vous permet en effet de porter les vêtements qui vous font envie, de vous sentir confiant, confiante, de gagner en assurance, en énergie et en qualité de sommeil, mais aussi de pouvoir vous faire plaisir sans crainte lors des réunions de famille ou lors de sorties entre amis.
Sans régime drastique, véritable méthode éthique qui s’adapte totalement à votre profil et à vos besoins, l’hypnose thérapeutique est la méthode qu’il vous faut si vous souhaiter remédier à une prise de poids due à plusieurs facteurs comme le stress, l’insomnie, ou à des antécédents plus lointains. Par ailleurs, son efficacité prouvée permet de comprendre pourquoi l’hypnose est également utilisée pour de nombreuses problématiques, en plus des problèmes de poids (rdv sur cette page pour plus d'infos).
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